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Einführung in verschiedene Entspannungstechniken

22. 10. 2022 um 10:00—16:00 Uhr

Die Frauenberatungsstelle bietet in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Ahaus diesen Kurs für Frauen an.

Es werden Entspannungstechniken aus der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training und einige Kurzentspannungsübungen vorgestellt und ausprobiert. Regelmäßig angewandt können diese Verfahren deutlich zur Stressminderung, zu mehr Gelassenheit und Klarheit beitragen im für Frauen oftmals vielfältig beanspruchten Familien- und Berufsalltag.

Mitzubringen: kleines Kissen, 2 Decken, bequeme Kleidung, Essen/Trinken

Termin          Samstag, den 22.10.2022

                     10:00 bis 16:00 Uhr (45 min Mittagspause)

Ort:               VHS, Vagedesstr. 2, Ahaus

Kosten:         30,00 €

Leitung:        Christina Nagel, Dipl. Sozialpädagogin, Entspannungstrainerin

 

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